如何改善冬季手腳冰涼,成功防治手腳凍瘡

只要到寒冷的冬天，無論穿多少衣服，手腳還總是那么涼，接著，就很有可能造成凍瘡。這是因為冬天，外界壞境太冷，溫度過低，血液流通會有些不暢，局部血液循環障礙，因此造成凍瘡。

凍瘡會影響到我們的日常生活，還會嚴重影響我們的學習，工作和身體健康。所以，采取預防措施非常重要。以下，為大家介紹一些防護措施：

第一，冬天，一定要注意保暖，可以通過沐浴或熱水泡腳，增添人體的溫度。也可以在腳盆里放些生姜，慢慢泡腳，直至身體感覺暖和，這樣可以帶動全身血液循環，對凍瘡的治療非常的有效。燙完腳后，一定要注意及時保暖，也可以穿棉襪。睡覺的時候，可以放著暖手寶，以防冷造成凍瘡，不僅如此，還有助于睡眠。

第二，冬天出門，一定要，多穿些衣服，帶好耳套，手套，以防冷風直接刺激皮膚。在外被冷風肆意的吹，很容易把皮膚凍壞。

第三，飲食上，也不能忽視，要吃清淡的東西，避免喝冷水，或者洗冷水澡。尤其是已經患有凍瘡的人，更不能碰冷水，以防病情更加的嚴重。

第四，自身防寒能力對防止凍瘡的發生是很重要的，保持皮膚的干燥，在容易受冷的部位涂抹上油脂，也可以保護局部的皮膚。

要想治愈凍瘡，要根據自己的實際情況，也可以選擇與醫院就診，以防變得更為嚴重，同時，要防止感冒，加重病情。在平時生活里，可以合理的運動，微微出汗就好，比如：散步，慢跑，打太極等等。所以一定要多參加戶外活動，增強體質，可以有效的增進血液循環，防止凍瘡發生，或避免凍瘡的病情越來越嚴重。