痤瘡如何預防護理？患者應注意飲食調養

生活水平的提高，使人們變得越來越美，但是粉刺，也就是我們平時所說的青春痘，醫學上稱為痤瘡。處于青春期的人經常會被痤瘡所困擾。

出現痤瘡的原因

臉上長了痤瘡的原因有很多，但是一般女性朋友臉上長了痤瘡的原因就是因為內分泌失調所引起的，一般的情況下針對內分泌失調的情況進行調理就可以了。很多年輕的女性朋友都有這方面的毛病，像臉上橫生痤瘡，失眠嚴重，皮膚顏色暗淡等等，都會由于內分泌失調所導致的。

患了痤瘡生活如何預防護理

1、經常洗臉、洗頭、洗手，以保持皮膚的清潔。忌在頭發上涂抹任何油脂，以免頭發上的油垢沾到臉上。

2、每天用中性肥皂清洗患處，以3-4次為宜，次數不可過多。尤其是臨睡前，更要全面細致地清潔患處皮膚，以保證毛囊皮脂腺導管的通暢。

3、女性應避免在患處涂抹化妝品，因為有些痤瘡是由藥物或某些化妝品引起的。

4、調節胃腸功能，保持大便通暢，避免便秘癥發生。因為便秘會使毒素滯留在腸道內，進而被人體吸收，與汗水、油脂一起排出，加重痤瘡。

5、保持樂觀的情緒。緊張、憂慮、憤怒、抑郁等負面情緒可使痤瘡加重，因此必須拋開煩惱，解除思想負擔。

6、規律作息，保證睡眠時間和質敏。

7、忌用含磨砂粒的洗面乳，也不宜去美容院做按摩或皮膚脫屑。

痔瘡主要是由許多不良因素造成直腸上下靜脈內壓力增加，回流不暢，血液淤積所引起的。痔瘡是一種慢性疾病，痔瘡的發作不僅和天氣，環境有關，和人們的飲食也有很大的關系，為了防止復發平時飲食習慣必須要注意。

適合痔瘡患者的五種食物

1、韭菜：含粗纖維較多，且比較堅韌，不易被胃腸消化吸收，能增加大便體積，促進大腸蠕動，防止大便秘結，故對痔瘡便秘者有益。

2、菠菜：菠菜 性涼，味甘，有養血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。

3、紅薯：紅薯中的纖維物質在腸內能吸收大量水分，增加糞便體積，對促進胃腸蠕動和通便非常有益，常用來治療痔瘡及肛門裂等。

4、白蘿卜：生吃可促進消化，還有很強的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，調整胃腸機能。另外，所含豐富的粗纖維，能促進胃腸蠕動，保持大便通暢。

5、萵苣：別名萵荀、香烏筍。性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺經。具有開通、疏利、消積。萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵，還含糖類、鈣、磷、蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸等成分。常食萵苣，促進腸蠕動，預防便秘，減輕肛門局部血管的壓力，可有效預防和治療痔瘡。

痔瘡患者多食以上食物可以起到預防痔瘡復發，緩解癥狀的作用。痔瘡患者應當忌食或少食刺激性的飲食，如白酒、黃酒、辣椒、胡椒、生姜、大茵香、蒜、蔥等，因為這些飲食可刺激直腸肛門的粘膜皮膚，使之充血明顯，加重了痔出血、脫出癥狀。