使用手機也會致痤瘡 食療輕松祛痘

手機是現代人離不開的智能產品，手機的功能有很多，但是可以使人長痤瘡的功能你知道嗎？下面一起來看下。

使用手機也會致痤瘡嗎

使用手機也會致痤瘡？如今隨著智能機的普及，越來越多人機不離身，而手機導致痤瘡一說是否可靠呢？美國內布拉斯加州的皮膚科醫生賈斯汀·馬德森表示，太過頻繁的使用手機可能會導致面部和頸部粉刺、痤瘡的出現。

馬德森解釋道，無線裝置與臉部皮膚長時間的接觸，會導致毛孔堵塞，從而使脂肪積聚。再加上手機使用者呼出的溫暖氣體附著在手機表面，就為致病細菌的產生創造了有利的潮濕環境。手機長期與臉部皮膚接觸，會引起臉部脂肪的反應，從而導致細菌生長。

他建議人們盡可能減少用手機談話的時間，當發現皮膚有嚴重的痤瘡出現時，一定要接受皮膚科醫生的治療建議。

痤瘡的誘發原因

現代醫學認為：本病為多因素綜合作用的結果。近年的研究不斷在證實痤瘡（青春痘）的發病機理及使病情加重的誘發機制，主要與皮脂分泌、脂質成份、免疫功能、毛囊角化、微生物、炎癥因子、維生素、微量元素等有關。

首先，體內內分泌：主要是雄性素分泌水平增高、促使皮脂分泌活躍、增多。毛囊皮脂腺開口被阻塞是發病機制中的重要因素。在毛囊閉塞的情況下，痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，導致炎癥，形成痤瘡（青春痘）最基本的損害炎性丘疹。在閉塞的毛囊皮脂腺內部，大量皮脂、大量膿細胞把毛囊皮脂腺結構破壞，形成結節、囊腫和粉瘤，最后破壞皮膚甚至形成疤痕。

痤瘡（青春痘）的病因明確，是由厭氧性痤瘡丙酸桿菌感染引起，但引發痤瘡的多因素的疾病很多。中醫認為：面鼻及胸背部屬肺，本病常由肺經風熱阻于肌膚所致；或因過食肥甘、油膩、辛辣食物，脾胃蘊熱，濕熱內生，熏蒸于面而成；或因青春之體，血氣方剛，陽熱上升，與風寒相搏，郁阻肌膚所致。

此外，外涂化妝品刺激引起毛囊口堵塞是本病的重要誘因。其中，化妝品使用不當造成毛囊口的堵塞而引發的粉刺及其一系列癥狀，近年來比較多見。

常吃這些東西竟然可以對抗痘痘

首先，選擇升血糖指數低的食物，如糙米、燕麥等。發表在《營養和飲食》雜志上的一項新研究指出，高血糖指數的飲食會導致長痘。可能的原因在于，這些食物會造成血糖快速上升，進而影響皮脂腺及表皮細胞，造成毛孔阻塞，最終使痘痘惡化。常見的高血糖指數食物有白饅頭和白米飯等，相反，糙米、燕麥等低血糖指數食物能對抗痘痘。

其次，選擇歐米伽3脂肪酸豐富的食物。攝取足夠的歐米伽3脂肪酸能緩解長痘情況，因為這種營養素具有抗發炎的作用，有助降低痘痘的發炎程度。歐米伽3脂肪酸主要來自于鯖魚、秋刀魚、鮭魚、堅果類。

最后，選擇高膳食纖維的食物。高纖維可以降低血糖反應，同時也能降低體內雄性激素的量（過多雄性激素導致皮脂腺分泌過分旺盛），可顯著改善長痘痘的情況。膳食纖維來自水果蔬菜和雜糧中。