六款抗衰老的食譜

一、活力青春方

此法配方有點復雜，藥材可以去藥店購買，因為要研磨成粉，事先需要清洗干凈所有的東西噢。

材料

生姜500克，大棗250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，鹽30克，甘草150克。

做法

1、將上述物共搗為末，和勻備用。

2、每日清晨開水泡10克，當早茶飲用。常喝有有消除皺紋功效。

二、美膚祛皺飲

多種蔬菜和水果的混合，營養搭配在一起可以有平復皺紋的效果。

材料

芹菜、花椰菜、西紅柿、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各適量。

做法

1、將芹菜、花椰菜、西紅柿、柚子、橘子放入豆漿機攪汁。

2、葡萄單獨榨汁備用；將蜂蜜和牛奶加溫水調勻。

3、將上述兩種汁混合即可飲用。

三、地黃枸杞粥

這道美食花費的時間會長些，早上要起床早些來弄噢。每日1劑，早餐飲用，要趁熱吃完才有效果。每20劑為1個療程，間隔5日后可用下1個療程。此方不僅有除皺的效果，還可使血液舒暢，對身體很好。

材料

熟地黃、枸杞子各20克，甘菊花10克，雞脯肉100克，粳米60克，細鹽、生姜末、味精、蔥花各適量。

做法

1、將雞脯肉洗凈剁肉泥。

2、將熟地黃、枸杞、甘菊花煎2次，取汁。

3、粳米洗凈，放沙鍋內，加入藥汁與雞脯肉，文火煨粥，粥成時可加入細鹽、蔥花、生姜末與味精調勻，再煮片刻即成。

四、靈芝鵪鶉蛋湯

經常服用此湯具有豐肌澤膚、平撫皺紋功效，還可以使皮膚紅潤有光澤。

材料

鵪鶉蛋12個，靈芝60克，紅棗12個。

做法

1、將靈芝切成細塊；紅棗（去核）洗凈；鵪鶉蛋煮熟去殼。

2、把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煲一個鐘，加白糖適量。

五、杏仁牛奶芝麻糊

這款食譜對于很多女性來說，應該是非常合口味的。其中包含了杏仁、牛奶、芝麻等等材料，既能夠為女性的身體提供足夠的營養，又具有抗衰老以及去皺的功效。非常適合作為早餐食用，讓你在填飽肚子的同時也能獲得護膚的功效。

材料

杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用溫水浸泡30分鐘），黑芝麻200克，冰糖60克。

做法

把所有材料放入豆漿機榨汁，完成后放入冰糖溶解后就可以飲用。

六、豬蹄去皺

做法

用老母豬蹄數只，洗凈后煮成膏狀，晚上睡覺時涂于臉部15分鐘后再洗干凈，堅持半個月會有明顯的去皺效果。