預防皮膚干裂，首先要注意保暖

出門前，最好戴好手套、圍脖、耳罩等，做好防寒措施，避免凍傷。注意按摩手指、耳部，不要長時間靜止不動，要促進身體各部位的血液循環。保持手套、鞋襪的干燥。

已經出現瘙癢癥狀后，要防止過度摩擦、搔抓，以免損傷皮膚。洗澡時水溫不要太高，不要用搓澡巾使勁擦洗皮膚，這樣會使皮膚角質層受損脫落，大大削弱屏障作用。

建議洗澡時間控制在15分鐘以內，洗澡水不要太熱，可根據體質適當調節，以不感冒為度，切記不要用高溫水洗得手腳發紅。平時洗碗或者手洗衣服時，最好能用20℃左右的溫水。

出現皮膚干燥瘙癢的人在飲食上最好注意清淡，避免辛辣、易上火的食物，例如火鍋、油炸食品，少食肉類。可以多吃胡蘿卜、菠菜等蔬菜，以及水果和動物肝臟等食物，其中含有豐富的維生素A，有助于皮膚保養。平時常飲茶也可以減少皮膚瘙癢的癥狀。