健康要從勤洗手開始_養成勤洗手的好習慣

俗話說“病從口入”，但實際上“口”是被冤枉了，疾病的真正幕后黑“手”往往被我們所忽視。每個人每只手上大約會有150種細菌。而另有研究表示，一雙未洗過的手上最多約有80萬個細菌！從SARS到MERS，再從腹瀉、流感、手足口病、肺炎到沙眼，人類史上大部分的疾病預防都有一個共同的環節：洗手。

手一定要用水洗才干凈嗎？有研究表明，用流動的清水洗手的除菌效果比用快干消毒液要好，盡管消毒濕巾也可以去除部分手部細菌，但是由于人們習慣擦完手繼續擦臉或者身體其他部位，反而更容易造成交叉感染。因此，在流動的清水下，使用清潔用品洗手才能最大程度地保證手部清潔。

良好的個人衛生習慣，尤其是洗手習慣，能成為很多疾病的防火墻。除了我們從小就知道的飯前便后要洗手外，還有哪些時候，是你該洗，卻又忽略了的呢？專業醫師給出了以下建議，養成勤洗手的好習慣。

1、看完報紙要洗手

印刷油墨中常使用乙醇、異丙醇、甲苯等有機溶劑，這些物質即使是殘留部分，也對人體有害。

2、早上取完牛奶或報紙后也要洗手

因為牛奶箱、報紙箱都很容易滋生細菌。

3、外出回來要洗手

外出期間，雙手不可避免地會接觸到一些公共場所的東西，比如門把手、電梯扶手、直梯按鈕等，這些地方都是細菌、病毒聚集的地方，非常臟。所以，外出回來，一定要先洗手再干其他的事情。

4、拿完錢包、鈔票，用過提款機之后要洗手

5、在外就餐，看完菜單點完菜之后不要忘了洗手

因為菜單確實很臟，很少有餐廳會對菜單定期消毒。

6、使用電腦、鼠標、手機后要洗手

這些都是很容易被人忽視，卻又非常臟的幾種常用物品。

7、晾完衣服要洗手

臟衣服和洗衣機里面的細菌，會在洗滌過程中沾染到衣物上。晾衣服的過程中，雙手很可能沾上這些細菌，衣物經過紫外線照射最終能達到消毒目的，手卻常常被忽視。

8、手接觸身體分泌物后要洗

比如用手捂住口鼻打噴嚏、咳嗽或擤鼻涕后。

9、接觸寵物或者家禽之后要洗手，預防動物相關的傳染病

10、為小寶寶或病人更換尿片后，或者處理完被污染的物品后要洗手。