腦萎縮的易患人群

一、高齡的女性朋友們，腦萎縮多發病于70歲以上的高齡群體，而在這些人中，男女比例為7：26，這可能與女性絕經后雌激素水平下降有關，或與女性壽命比男性長有關。但總之，女性尤其是高齡女性更應該注意預防腦萎縮。

二、日常生活壓力大的人群。

三、高血壓患者應警惕腦萎縮的發生。

四、中老年人應警惕腦萎縮的發生。

五、生活單一，缺乏樂趣的人。人類的左腦負責處理工作、讀書信息，右腦則負責處理嗜好、藝術、運動等信息，若在中年時忽略右腦的鍛煉，退休后若無法在短時間調整生活形態，左、右腦運動不足，大腦得不到應有的鍛煉，即容易產生腦萎縮。因此對于中老年人，尤其是退休前后，應當注意培養自己的興趣愛好，廣泛的開發左右腦，減少發生腦萎縮的可能性。

六、飲食不科學者。腦萎縮的高發人群在中老年，這部分人的身體狀況已經在不斷下降，因此飲食是急需要重視的一點。應該保持健康的飲食，不良的飲食習慣對于腦萎縮有著誘發的作用。不少人認為歲數大了，就應該多吃一些有營養的東西而在飲食中多吃油膩、魚肉，這都是不可取的，飲食應當以清淡為主，適量多使用一些優質的蛋白質和卵磷脂，而減少脂肪的攝入。但是也要注意不要過分的依賴蔬菜，這樣有可能導致身體缺乏維生素B12，反而增加了患腦萎縮的可能性。