50歲女人抗衰老應該怎么做

1、不化濃妝

其實很多保養有方得明星在日常生活中都不怎么化妝，因為化妝會加重肌膚的負擔，導致肌膚加速衰老。

2、早晚徹底潔面

環境污染、化妝品殘留物再加上皮膚自身分泌和排泄的油脂、汗液會使皮膚暗沉。這些物質沾附在皮膚上就會影響皮膚腺體和毛孔的通暢，肌膚的衰老加速，只有徹底清潔皮膚，才能維護皮膚正常的新陳代謝，才能夠更好的進行保濕和抗衰老，讓細胞充盈和新生的成分徹底滲透到肌膚深層，有效提升肌膚彈性。

3、保濕補水很重要

過了五十歲的女人，肌膚自我修護能力下降，皮膚鎖水能力降低，肌膚水分流失嚴重，但肌膚需要有水的滋潤才能保持彈性，柔嫩，所以要抗衰老，一定要先讓肌膚喝足水分。特別是作為演員，長時間拍戲會讓肌膚水分干燥、粗糙，所以肌膚的補水保濕很重要。

4、防曬

紫外線是導致肌膚衰老，加速肌膚出現色斑的無兇，如果戶外工作不防曬，肌膚就老化得更快了。所以女人抗衰老，也要重視防曬工作。

5、補充膠原蛋白

膠原蛋白是讓皮膚保養彈性、緊致的法寶，沒有膠原蛋白的滋潤就會讓肌膚看起來粗糙，暗黃，還會出現皺紋。所以五十歲女人抗衰老一定要補充膠原蛋白，因為五十歲的女人，膠原蛋白流失非常嚴重。所以可以口服膠原蛋白口服液，還可以多吃豬蹄、雞皮等這些富含膠原蛋白的抗衰老食物。

6、晚上睡覺前要保養

夜間是肌膚修復的最好時機，對護膚品的吸收效果也是最好的。所以五十歲的女人抗衰老，一定不能錯過這個黃金時段，抗老化的精華和面霜則是此刻必備保養品。