常感覺頭皮出油要警惕脫發 防脫發請掌握這些要點

脫發在現如今已經不是什么稀奇的事了，對于這種現象讓很多的患者都非常的苦惱，專家稱對于這種脫發癥狀還是需要患者盡量在早期出現征兆的時候進行治療。

那么脫發癥狀的前兆都有哪些呢？

1、起床后，枕頭上留有很多頭發，這是脫發的征兆之一。

2、梳頭時，梳子上纏繞著很多頭發，這也是脫發的前兆。

3、洗頭后，水盆里很多頭發，這是很多人發現脫發的方式。

4、經常感覺頭皮出油，頭屑增多。

5、最近發現頭頂的頭發稀疏或前發際上移。

6、周圍的人說你的頭發日漸稀少，但自己沒有發現。

7、家族中，比如父母，父母的父母等存在脫發問題。

預防脫發要點請掌握：

1、勤梳頭：首先預防男性脫發的做法就是要勤梳頭，我們知道患者可以通過梳頭來緩解頭皮的松弛度。每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強發根部的血液供應和頭發的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭發濕潤時不要梳刷，以免損傷發質。

2、勤洗發：其次，預防脫發做好還需要患者經常洗頭，因為勤洗頭可以讓患者的脫皮除去灰塵、止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發4-7次為宜。最好不要用太燙的水洗發，洗發用品宜選用優質洗發液（水），不宜用脫脂性較強的洗發劑。洗發時應邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發自然風干。

3、合理飲食：再次預防脫發的現象首先還要做到合理的飲食，我們知道一般情況下脫發、白發多因精血不足、營養匱乏所致，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質含量最高的魚、瘦肉和家禽等。

4、消除壓抑感：最后脫發的現象還需要患者盡量的保持積極的樂觀的態度，因為精神壓抑越深，脫發、白發就越快。平時生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發早白早脫。