更年期后脫發正不正常？

對于中老年人的脫發現象，有多種多樣的觀點：有的人認為是由于更年期后，人體內分泌的改變致使毛囊萎縮導致脫發；有的人則是認為機體衰老致使毛發濾泡衰亡導致脫發。

更年期后脫發是正常生理現象

不論是何種原因引起的脫發，更年期后脫發都是許多中老年人必須要面對的生理現象。然而，中老年人脫發與青年早禿不同的是，更年期后的脫發一般從前頭部開始，逐步向頭頂部蔓延，很少波及頭部兩側和后枕部頭發。當然，中老年人更年期后脫發具有很大的個體差異性，與遺傳以及后天生存狀況有一定的關系。

另外，還有一點值得一提，處于更年期前后的中老年人，因為機體的衰老以及身體機能的衰退，導致黑色素的形成受到影響，可能會引發頭發變白的現象的發生。中老年人如果能在生理、心理和精神方面，都保持比較高的平衡狀態，可以保證色素形成正常，延緩頭發變白的到來。

男性防脫發要注意些什么？

一、生活要有規律，不要太疲勞，太緊張，適當放松，保證睡眠時間；

二、飲食要多樣化，多吃水果、蔬菜，適當多吃些滋陰潤肺的食物，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合等，辛辣刺激的食物要少吃；

三、勤洗頭，洗頭的間隔時間最好是2~5天，洗頭時邊搓邊按摩頭皮，不要用脫脂性強或堿性洗發劑，要多用護發素；

四、要少吹風，吹風機吹出的風溫度高，會破壞毛發組織，損傷頭皮。

脫發食療的食譜

1、芝麻海帶糕

1）取白芝麻100g，海帶末500g。

2）將白芝麻翻炒，直到成為淡黃色，研成細末之后，加適量的淀粉攪拌均勻。

3）將海帶末摻入步驟2）中的粉末中，制成糕狀，蒸熟之后就可以吃了。

2、龍眼人參燉瘦肉

1）取龍眼肉20g，枸杞15g，人參6g，瘦肉150g。

2）將豬肉洗干凈切成小塊，龍眼和枸杞洗干凈。

3）將人參浸濕之后切成薄片。

4）將所有的用料放到燉盅里面，加入適量的水之后，用小火慢燉，直到將肉燉熟，就可以吃了，每天吃一劑即可。