臉上出油長痘是什么原因？怎么辦？

在現實生活中，不同的人有著不同類型的皮膚。不同類型的皮膚有著不同的好處和壞處，它們的解決方法也不盡相同。那么，針對油性皮膚來說，它的好處就是不易產生皺紋，而壞處就是比起其他類型的皮膚它更容易長痘痘。那么，為什么油性皮膚更容易出油長痘痘呢？

一、皮膚缺水

當皮膚出現脫皮、緊繃、暗黃、痘印、毛孔粗大、敷面膜時有刺痛感等都表示皮膚缺水了。

二、油脂分泌旺盛

過多的攝入油膩食物，情緒緊張，過分勞累，睡眠不足，維生素B族缺乏等都可能導致皮膚油脂分泌過多。

三、外界因素

外界環境也有可能是導致皮膚出油長痘的原因。比如溫度過高，空氣濕度低，空氣質量差等等原因。

嬌嫩的皮膚總是會受到來自各方面因素的影響，那么，該如何來防治或降低它們對我們皮膚的影響呢？

一、攝入充足的水分

水是生命之源，要多和白開水或是純凈水，從身體內部補水。此外，每次洗完臉都要抹柔膚水然后再抹潤膚露，從皮膚表面補水。還有，在有條件的情況下，一周可以敷2～3次面膜，去去角質層。

二、生活有規律

簡單一點來說就是，多吃水果（除了吃了會上火）蔬菜，少吃油膩辛辣的食物。水果蔬菜吃多了，對身體及皮膚都無甚大壞處，而油膩辛辣的食物吃多了不僅對皮膚有害，更有害于健康。多吃含維生素B的食物，豆制食品也可以多吃。另外，有劉海的，要勤洗頭。否則，痘痘就可能被悶出來了。

除了攝食方面需要注意，還要注意運動。適量的運動不僅有利于身體健康，更有利于疏解內心的壓力、焦躁和不安等不良情緒。且運動完之后，睡眠質量也能得到提升。

三、注意外界環境

出門在外，紫外線就是皮膚最大的敵人。因此，在戶外，要注意戶外防護工作：涂防曬霜，帶防曬噴霧，撐太陽傘，穿長袖衣服，戴帽子。而在室內，依然不能放松警惕。若室內比較干燥，就可以在室內備一個加濕器。

任何事情的改善都是從小事開始的。要想改善皮膚愛出油長痘的問題，就需要從自身的小問題改起。