哪些因素容易導(dǎo)致痤瘡？ 預(yù)防痤瘡的措施有哪些？

在日常生活中，痤瘡是非常常見(jiàn)的一種皮膚疾病。不少人認(rèn)為痤瘡不算是疾病，因此并沒(méi)有引起重視。其實(shí)痤瘡會(huì)對(duì)患者的皮膚造成較大的傷害，而且長(zhǎng)期拖延不治可能會(huì)引起其他的皮膚問(wèn)題。

哪些因素易致痤瘡？

1、愛(ài)吃辛辣食物。現(xiàn)在不少年輕人喜歡吃辛辣刺激性的食物，以及油炸食物。長(zhǎng)期愛(ài)吃辛辣、油膩食物以及抽煙喝酒都會(huì)造成便秘的發(fā)生，對(duì)皮膚造成刺激，損害腸胃功能，導(dǎo)致患上痤瘡。

2、大便干燥。長(zhǎng)期大便干燥、便秘會(huì)對(duì)胃腸功能造成影響，影響心血管功能的正常發(fā)揮，對(duì)身體健康無(wú)益。毒素?zé)o法順利排出體外，大量積累之后會(huì)導(dǎo)致患者穿牙齦腫痛、口舌生瘡、頭暈乏力、毛細(xì)血管擴(kuò)張等，進(jìn)而影響皮膚的新陳代謝，出現(xiàn)痤瘡。

3、海鮮食用過(guò)量。平時(shí)喜歡吃海鮮、生食，都容易誘發(fā)痤瘡的發(fā)生。

4、油性皮膚。油性皮膚的人由于皮膚油脂分泌旺盛，容易阻塞毛孔，導(dǎo)致痤瘡的出現(xiàn)。

5、護(hù)膚品不當(dāng)。使用一些不適宜的護(hù)膚品、化妝品等，會(huì)導(dǎo)致皮膚受到刺激，使毛囊孔堵塞，誘發(fā)痤瘡的形成。

6、空氣污染。現(xiàn)在，空氣質(zhì)量每況愈下，污染的空氣中含有大量的重金屬離子，會(huì)損傷皮膚，堵塞毛孔。而皮膚受到過(guò)量的紫外線(xiàn)照射之后，也會(huì)導(dǎo)致痤瘡。

7、冷熱溫差大。夏季來(lái)臨，大家都喜歡待在空調(diào)房里。在空調(diào)房里進(jìn)出，處于冷熱溫差大的環(huán)境之后，也會(huì)誘發(fā)痤瘡。

預(yù)防痤瘡要注意哪些事項(xiàng)？

1、清淡飲食。平時(shí)多吃一些清淡的食物，補(bǔ)充多種維生素、礦物質(zhì)、優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，滿(mǎn)足身體所需。多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其是綠葉類(lèi)蔬菜，少吃辛辣、油膩、刺激性的食物，適當(dāng)吃一些海帶，可以預(yù)防痤瘡。

2、保持大便通暢。每天適量喝水，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。不喝濃茶或者濃咖啡，不把飲料當(dāng)水喝，防止便秘，保持大便通暢。

3、保持面部清潔。每天早晚要用干凈的水洗臉，在背部的痤瘡可以使用硫磺皂。平時(shí)經(jīng)常洗手，避免用手摸臉和用手指擠壓、托腮等不良習(xí)慣。

平時(shí)也要作息規(guī)律，保證充足的睡眠。少化濃妝，保持皮膚的正常呼吸。晚上睡覺(jué)前認(rèn)真卸妝和洗臉，使用溫和補(bǔ)水的護(hù)膚品。