手心粗糙干燥怎么辦

手心粗糙干燥這個情況還是較常見的，尤其是經常干體力活的人，但有時不怎么做體力勞動者也會出現手心干燥，這可能和患者的體質膚質以及身體狀況有關系。要解決手心粗糙等問題，首先要弄清楚引起的原因，才可以找到比較合適的治療和調理辦法。

手心粗糙干燥的原因有哪些呢？

1、經常手提重物

很多人由于生活上的原因可能需要經常手提重的物品，比如去買菜或是購物后，東西多而重。如果長期用手提拿重物，會導致手心的表面皮膚受損，自然會出現手心皮膚粗糙而且干燥的狀況。因此，平時應當注意，如果東西比較重，可以用推車或是背包等辦法解決，長時間提重物不僅可能導致手心粗糙，還會導致下身靜脈壓力大，出現靜脈曲張等。

2、經常做粗活

一般體力勞動者的手都會比較粗糙干燥，這是難以避免的。但如果只是由于特殊原因，在一段時間內需要做粗活，比如家庭裝修或是養護花園等，可以通過戴手套的辦法減輕對手部的傷害，緩解手心粗糙干燥的情況。

3、缺乏維生素

一般人如果缺乏維生素，身體的肌膚會出現比較干燥的情況，嚴重時甚至會有白色的皮屑等。如果體內的維生素含量不足，手心的皮膚也會受影響而變得粗糙及干燥，所以，應當及時補充維生素等營養，多吃新鮮的蔬菜和水果等。

手心粗糙干燥怎么辦？

1、注意保護手部

如果是由于手提重物或是做粗活導致手心比較粗糙干燥，可以在平時加強對于手部的保護，比如不要一直用一只手提拿重物，用背包或推車搬移物品，做粗活時戴上手套等，都可以減少對于手心皮膚的損傷。

2、涂抹護手霜

在天氣比較干燥的情況下，也可能出現手心粗糙干燥的情況，這時候可以適當地涂抹一些滋潤的護手霜來緩解問題。還可以用一些比較滋養的植物藥草等泡手，比如玫瑰花瓣等。

3、飲食調理

如身體內比較缺乏維生素，應當在飲食上多加調理。飲食的營養要均衡而充足，尤其應當保證每日攝入足量的維生素，多吃富含維生素的食物，比如柑橘、柚子和葡萄等。清淡飲食，少吃油炸麻辣刺激性的東西。

手心粗糙干燥一般是由于經常用手提拿重物，或是干活時不注意防護，以及身體缺乏維生素等引起的，平時能注意戴手套保護手部，補充足夠的維生素等，一般可以緩解這個問題。 

指導醫生：泰安醫學院附屬醫院皮膚與性病科主治醫生韋方麗

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