秋季全身皮膚瘙癢怎么回事？4種方法來幫你緩解

秋季天氣比較干燥，會讓人們出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、瘙癢難忍，尤其是到了晚上持續(xù)性的瘙癢影響了睡眠質(zhì)量，長時(shí)間下去會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，秋季皮膚瘙癢的原因是什么。

秋季皮膚瘙癢的原因是什么？

1、皮膚干燥，洗澡太勤

秋季氣溫降低，人體為了能夠保證散熱的減少，所以皮膚上的一些毛細(xì)血管就會出現(xiàn)關(guān)閉，血流量減少，皮脂和汗液的分泌也會大量的減少，皮膚的濕度大量的下降，主要表現(xiàn)為皮膚的干燥，干燥就會引起皮膚搔癢。另外洗澡的次數(shù)過勤或者水溫不恰當(dāng)也會導(dǎo)致皮膚瘙癢。

2、各種疾病的并發(fā)癥

當(dāng)身體患上疾病時(shí)也會導(dǎo)致皮膚搔癢，比如腦動脈硬化、神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能出現(xiàn)異常、糖尿病、習(xí)慣性的便秘、貧血、腎炎、黃疸等。

3、外界刺激所引起的反應(yīng)

生活中的一些小細(xì)節(jié)也會引起皮膚搔癢，比如工作中接觸的一些粉塵、使用堿性比較強(qiáng)的肥皂、大量的吃辛辣刺激性的食物、化纖的衣物等。

4、人體自我調(diào)整的反應(yīng)

到了秋季氣溫會變低，氣候干燥，當(dāng)氣溫降低時(shí)皮膚以及皮下的血管會收縮，降低了汗腺及皮脂腺的分泌和排泄，空氣中干燥會導(dǎo)致皮膚缺水，表皮會變得更加的脆弱，人體的防御能力會出現(xiàn)一個適應(yīng)期，從而導(dǎo)致皮膚搔癢。

秋季皮膚瘙癢怎么辦？

1、多喝水。秋季皮膚瘙癢，除了使用護(hù)膚品之外也應(yīng)該多補(bǔ)水，每天早晨起床之后和睡覺之前喝一杯溫開水，這樣可以有效的緩解皮膚干燥和瘙癢。

2、多吃雜糧和豆類的食物。b族維生素對于身體的新陳代謝曲折重要的作用，當(dāng)缺乏維生素b時(shí)會到會讓新陳代謝發(fā)生障礙，從而影響了細(xì)胞的功能，導(dǎo)致皮炎、痤瘡等各種皮膚問題。所以應(yīng)該多吃含有b族維生素的食物，比如黃豆、糙米、豌豆、香菇等。

3、減少洗澡次數(shù)。盡量要減少洗澡的次數(shù)，洗澡時(shí)不能使用過燙的水，水溫控制在45℃就可以，千萬不能使用堿性過強(qiáng)的肥皂，不然會刺激到皮膚。

溫馨提示

避免吃辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，不能使用堿性過強(qiáng)的肥皂洗澡，要多喝水，選擇純棉、吸濕性比較好的衣服。