新年暴飲暴食容易長(zhǎng)痘痘 臉上長(zhǎng)痘痘的5個(gè)誘因

走在人群中，我們經(jīng)常會(huì)看到不少人臉上都長(zhǎng)有痘痘，更有許多年輕人為此感到困惑，那么我們來(lái)找找原因，看看到底導(dǎo)致臉上長(zhǎng)痘痘具體原因。

什么原因會(huì)導(dǎo)致臉上長(zhǎng)痘痘？

1、 作息習(xí)慣不規(guī)律

現(xiàn)在許多人特別是年輕人都沒有一個(gè)很好的作息習(xí)慣。玩起游戲來(lái)甚至可以到凌晨，黑白顛倒，熬夜使我們的排毒的腎臟皮膚等都不能得到很好的休息，毒素?zé)o法排除因而引起臉上的痘痘時(shí)常冒出來(lái)。所以我們平時(shí)一定要養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣才能擁有一個(gè)好的皮膚。

2、自身身體素質(zhì)差內(nèi)分泌失調(diào)

人一但出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)最明顯的表現(xiàn)就是體現(xiàn)在皮膚上了，長(zhǎng)痘痘油膩等問(wèn)題都會(huì)接踵而來(lái)。所以我們一點(diǎn)要鑒別痘痘是否是內(nèi)分泌導(dǎo)致的一但確定要及時(shí)就醫(yī)調(diào)理，避免出現(xiàn)其他的不良影響。

3、個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣差

人體的表面分布著無(wú)數(shù)的毛細(xì)毛孔，所以我們一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，如果得不到清潔會(huì)導(dǎo)致毛孔堵塞無(wú)法排除汗液等等，久而久之皮膚就會(huì)變得很差粗糙，干燥長(zhǎng)痘痘等。因此我們一定要養(yǎng)成一個(gè)好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。勤洗澡，勤收拾。

4、暴飲暴食不健康的飲食習(xí)慣

年輕人特別喜歡吃一些不健康的食品比如路邊的高油高熱的燒烤，巨辣的麻辣燙等，或者三更半夜來(lái)一頓夜宵等等，心情不好的時(shí)候可以幾頓不吃，開心的時(shí)候又暴飲暴食，這些不健康的生活習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致我們皮膚變得很差臉上經(jīng)常冒痘痘。所以我們平時(shí)一定要養(yǎng)成一個(gè)很好的飲食習(xí)慣，一日三餐有規(guī)律，清淡為主少吃油膩的的。

5、生活和工作的壓力過(guò)大

現(xiàn)代人的生活節(jié)奏都非常的快且緊張因此壓力也是非常的大。為了工作甚至可以整天的坐在電腦前除了吃飯喝水上廁所，因此精神長(zhǎng)期處在一個(gè)高度壓抑緊張的氣氛中，長(zhǎng)期下去就會(huì)導(dǎo)致皮膚長(zhǎng)痘痘。所以我們?cè)诠ぷ髦嘁欢ū３忠粋€(gè)好的心情給自己適當(dāng)?shù)姆潘煞潘烧乙粋€(gè)排壓解壓的方式避免長(zhǎng)期壓抑不良情緒。

總結(jié)一下上面這些就是導(dǎo)致我們臉上長(zhǎng)痘痘的主要原因了，所以我們平時(shí)一定要養(yǎng)成一個(gè)好的作息，飲食，衛(wèi)生習(xí)慣。生活也不只工作適當(dāng)放松。這些都有助于我們皮膚的保養(yǎng)都能有有效的避免痘痘的出現(xiàn)。