為什么經常掉頭發？應該多久洗一次頭發為好？

想必掉頭發這件事身邊每一位朋友都經歷過吧，每天早上梳頭就發現梳子上地上都是脫落的頭發，而且有的時候還容易頭皮疼，這些都是為什么呢？下面聊聊為什么容易掉頭發以及平時要怎么保護頭發。

造成頭發脫落的原因是什么？

首先，脫發人群有男有女，不是只針對于女性人群。其次脫發的原因有很多種，目前現象中，最容易造成脫發的原因是由于過度吹發，燙發，還有洗頭時太過于粗魯等，導致頭發機械性損傷，從而變得容易脫落。

還會因為用劣質染發劑染發或經常染發這類化學性損傷，導致毛囊受到破壞，進而致使頭發脫落。還有一種常見原因是由于營養不良導致的代謝性脫發，是指身體切少維生素B等成分導致頭發枯燥易脫落。其他一些原因也容易造成脫發，如身體的免疫性疾病造成脫發脫落，治療癌癥時的藥物也會造成頭發脫落，還有內分泌失調等多種原因。

發現頭發易脫落后要怎么進行保養？

脫發現象一般是注重改善飲食以及生活習慣，除非是因為疾病等原因造成的脫發可以根據治療時的情況與醫生詢問，進行有效的治理。發現脫發后，可以多吃富含維生素的食物，水果蔬菜等都要吃。還可以補充高蛋白食物。平時也可以用蜂蜜泡黑芝麻做飲品，多喝一些也有助于保養頭發。生活習慣上應該注意規律，不要熬夜，也不要心情浮躁，保持良好的心情，穩定情緒，也有利于脫發癥狀進一步的恢復。

應該多久洗一次頭發？

隨著生活節奏加快，平時工作壓力大，造成很多人精神緊繃，每天回家都要洗澡洗頭，不管春夏秋冬都是每天早晚都要洗一遍，其實這樣也不利于頭發生長。每天洗頭可以保證頭發清潔衛生，但這也造成皮質分泌的油脂被清理掉，并沒有起到保護頭皮和頭發的作用反而是對頭發的損害。在這里建議大家在冬季時一周清洗2-3次頭發即可，夏天天熱，可以隔一天洗一次。春秋兩季可以根據頭發情況，視情況而定，在2-3天這樣洗一次就可以了。

頭發清潔固然重要，但也要根據自身情況選擇清洗次數，否則過度洗頭也不利于頭發的保養，反而傷害了頭發的保護層。平時洗頭時手法要輕柔，不要太過于暴力的扯頭發，扎頭發時可以稍微松一點，不要過緊，否則一天下來容易造成頭皮疼痛，晚上睡前可以把頭發放下來，讓頭皮和頭發都放松放松。