痘痘總是復(fù)發(fā)？做到這5點讓你擺脫痘痘糾纏

青春痘并不是青少年的裝束，很多成年人也會因為各種各樣的原因，導(dǎo)致臉上長有很多痘痘。并且很多人的痘痘會經(jīng)常的反反復(fù)復(fù)讓人心力憔悴。到底痘痘為什么總是春風(fēng)吹又生呢？那是因為沒做好以下這幾點。

預(yù)防痘痘反復(fù)生長，到底要做好哪幾點？

1、清潔

做好清潔是預(yù)防痘痘產(chǎn)生或者預(yù)防痘痘反復(fù)生長的一個比較重要的環(huán)節(jié)。大家會說誰不會洗臉呢？這還用專門去說嗎？其實對于痘痘肌來說，如果不注意洗臉的幾個方面，就會使痘痘的情況愈發(fā)嚴(yán)重。首先就是水溫，痘痘肌洗臉一定要用偏冷的溫開水，如果熱水的話就會導(dǎo)致皮膚毛孔張開，會使油脂進入到毛孔里容易堵塞毛孔，使痘痘肌更加的嚴(yán)重。另外在清潔產(chǎn)品的選擇上一定要選擇比較溫和的，含有酸類的洗面奶，用這些洗面奶對于痘痘肌的改善有非常顯著的作用。

2、選對護膚品化妝品

如果臉上長痘痘的話，一定要選擇質(zhì)地比較輕薄的護膚品或者是化妝品，因為如果質(zhì)地比較厚重的話，就會阻塞毛孔，不利于痘痘的恢復(fù)。另外，長痘痘應(yīng)該對繁瑣的護膚步驟作出精簡，只選擇必備的幾個步驟即可，否則皮膚負(fù)擔(dān)加重，痘痘也會更加的嚴(yán)重。

3、健康飲食

通常會認(rèn)為如果愛吃辣的話，會使臉上比較容易長痘痘，但是這也是因人而異，并不是特別絕對。很多人喜歡吃辣，但是臉部就很光滑，很多人吃得再清淡，該長痘還是長痘。有研究表明，飲食還是和皮膚狀況有一定聯(lián)系，所以說在吃飯的時候一定要盡量的營養(yǎng)均衡，什么都吃，不要挑食，且多吃一些水果和蔬菜，補充維生素和膳食纖維，避免便秘，因為有的時候便秘也是導(dǎo)致長痘痘的一個重要原因。

4、少熬夜

如果熬了一晚上不睡覺，第二天早上起來就會出現(xiàn)很多皮膚問題，皮膚看起來非常粗糙而暗沉也隨之而來。因為如果熬夜的話就會導(dǎo)致內(nèi)分泌分泌失調(diào)，而皮脂腺的分泌跟內(nèi)分泌有非常重要的聯(lián)系，如果內(nèi)分泌失調(diào)了，皮脂腺也會分泌失調(diào)，就特別容易長痘痘。所以說為了讓痘痘盡快恢復(fù)，或者是為了預(yù)防痘痘，一定要保持一個規(guī)律的作業(yè)作息，早睡早起不熬夜保持充足的睡眠時間。

5、多運動

生命在于運動完好，皮膚也在于運動，如果經(jīng)常鍛煉的話，就會使身體的血液循環(huán)加速，氣色會變得紅潤，皮膚也會變得非常光滑，而且多運動還會加快人的新陳代謝，而皮膚的新陳代謝也會加快，就會使臟東西盡快的排出體外，因此也不容易長痘痘。

長痘痘不全是因為激素的影響，還與生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣等有密切的關(guān)系。所以說為了預(yù)防痘痘反復(fù)的生長，應(yīng)該有一個健康的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，只有這樣才能擁有光潔紅潤的皮膚。