皺紋增多是什么原因？經(jīng)常有這5個(gè)壞習(xí)慣

皺紋是歲月的痕跡，如果有皺紋的話大家要欣然接受，這是歲月的饋贈。但是皺紋不僅與年齡有關(guān)，還有很多不良的生活習(xí)慣有關(guān)，這些由于壞的生活習(xí)慣所長出來的皺紋是完全可以避免的，到底哪些壞習(xí)慣會導(dǎo)致皺紋產(chǎn)生。

哪些壞習(xí)慣會容易長皺紋？

1、熬夜

熬夜被稱為健康殺手，其實(shí)熬夜也是顏值殺手，它容易使臉部出現(xiàn)皺紋、暗沉、長痘的問題。皮膚暗沉可以改善，痘痘也可以調(diào)理，但是皺紋長出來再想把它弄消失就很費(fèi)勁了。為了減緩容顏衰老的速度，要在日常生活中保持一個(gè)好的作息，減少熬夜的次數(shù)，盡量不熬夜。如果非要熬夜不可的話，也應(yīng)該做好熬夜肌膚的拯救措施，將熬夜對肌膚造成的損害縮減到最小。

2、負(fù)面情緒纏身

負(fù)面情緒不僅會給身體健康造成影響，而且會使皮膚衰老速度加快，有些是長皺紋。因?yàn)槿绻?fù)面情緒纏身，就會經(jīng)常的愁眉苦臉唉聲嘆氣，而這負(fù)面的情緒會表現(xiàn)在人的臉上，由于這些表情造成的橫向皺紋。所以為了不產(chǎn)生皺紋，一定要保持一個(gè)開朗樂觀的情緒。

3、喝水少

喝水比較少的話，也是導(dǎo)致皺紋產(chǎn)生的一大重要原因。因?yàn)槠つw的含水量保持在20%左右是比較合適的程度，如果平時(shí)不愛喝水的話，會導(dǎo)致皮膚的缺水，進(jìn)而出現(xiàn)皮膚暗沉粗糙和松弛，久而久之就會有皺紋的產(chǎn)生。并且如果身體的攝入水分量不足的話，就會導(dǎo)致新陳代謝減緩，這樣皮膚的新陳代謝也會受到影響，皮膚狀態(tài)也會不好。

4、吸煙

都知道吸煙有害身體健康，其實(shí)吸煙對于皮膚的影響也是很嚴(yán)重的。因?yàn)槲鼰煏挂谎趸寂c體內(nèi)的血紅蛋白相結(jié)合，造成皮膚的新陳代謝發(fā)生問題，皮膚容易暗沉粗糙，進(jìn)而容易長皺紋。而且如果經(jīng)常吸煙的話，吸煙這個(gè)本身的動作就會使嘴的四周容易長皺紋。

5、節(jié)食導(dǎo)致的營養(yǎng)不良

很多女性為了愛美，通常把減肥當(dāng)做一生的事業(yè)，而減肥最主要的兩個(gè)方式就是節(jié)食和運(yùn)動。但是如果節(jié)食時(shí)間過長的話，就容易使身體產(chǎn)生營養(yǎng)不良的狀況，而營養(yǎng)不良會造成臉部的膠原蛋白喪失，這樣就會使皮膚干燥松弛就會長皺紋。所以說如果減肥的話還是應(yīng)該以運(yùn)動為主，而且運(yùn)動對于新陳代謝和血液循環(huán)的加速對皮膚有非常好的作用。

很多女性朋友們以為自己很年輕就不會得皺紋，其實(shí)生活中很多不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣也會導(dǎo)致產(chǎn)生皺紋，所以不能掉以輕心。