長痘影響形象？預防痘痘應做好這3大要點

痘痘是困擾許多人的一種皮膚問題，痘痘的生成原因有很多很多，許多朋友一不注意臉上就開始長痘痘，而一旦開始長痘，有些人又會忍不住去扣痘痘，最后導致痘痘破裂然后造成皮膚永久性的傷害，甚至留下痘坑。所以許多人對于痘痘如何預防有著很大的疑惑，到底該怎么樣預防長痘？

長痘影響形象？預防痘痘應做好這3大要點

1、首先保持臉整潔

痘痘一般長在臉上，少部分朋友長在身上，但是一般來說保持臉部干凈整潔是最為基本的一步，首先我們需要用適合的洗面奶來洗干凈臉部，認真的清除毛孔中的雜質，洗干凈臉上殘留的油脂和顆粒物，如果不是因為外界原因導致的長痘，比如因為內因：熱毒。熱毒是內熱的一種，會導致內分泌紊亂形成痘痘，這樣的話平時就可以多喝菊花茶或者蜂蜜水等等，這些飲品有清涼降火的功效，另外更加需要保持情緒的穩定，不穩定的情緒也會導致內熱。

2、做好防曬工作

可以說防曬是個大工程，不能夠懈怠。長痘痘的小伙伴，可謂是一年四季不管風吹雨打防曬工作必不可少，長痘長得紅腫的皮膚，更不能大意了，太陽中的紫外線對痘皮可是很大傷害刺激的。而在我們出門的時候可以帶上防塵口罩，防止室外的粉塵混合著臉上的汗水粘連在臉上，同時最好能夠涂抹上防曬霜。

3、飲食需注意

長痘的朋友一般也不是特別的注意飲食習慣，可能并沒有什么忌口不吃的東西。飲食方面特別注意就別吃重口味、高熱量的東西，就比如辛辣油膩的東西。長痘痘的朋友可以多吃些水果蔬菜來改善自己的飲食，水果和蔬菜含有的纖維可以幫助消化，痘痘自然也就不容易爆發。許多水果和蔬菜中還含有多種多樣的維生素，這些都是皮膚必須的保養品。

可以自己定制一個規律的作息時間，因為有些朋友確實經常熬夜，有的是因為工作原因有的是已經成為了習慣，熬夜對身體的傷害是巨大，可能會使痘痘突然性的爆發，同時會導致皮膚的粗糙暗啞，使得皮膚的調理更加的困難。所以有堅持下去才能看得到結果。要給自己一個短期目標和自信，只有這樣才能夠一步步的堅持下去最終改善自己的痘痘。