夏日皮膚病高發 做好這5點預防措施幫你遠離

夏季是皮膚疾病高發的季節，這主要是和強烈的紫外線、皮脂腺分泌旺盛、沒有自己飲食上的衛生等有關，患者的皮膚會瘙癢、脫皮以及紅腫，所以在夏季要做好預防工作，好好的呵護皮膚。

夏日如何預防皮膚病？這5點做好遠離皮膚病

1、所使用的涼席要徹底的清潔

炎熱的夏季部分家庭已經開始使用涼席來降低晚上睡覺時的溫度，但使用涼席前應該做好清潔工作。先使用熱水燙洗，然后放在太陽下暴曬，這樣能殺死涼席里面的螨蟲。夏季晚上睡覺時盡量要降低室內溫度，防止螨蟲的生長和繁殖。因為在夏季出汗量多，所以涼席要做到勤換勤洗勤曬。

2、及時去除致病因素

生活中不注意小細節也會誘發皮膚疾病的產生，所以在夏季不能使用熱水燙洗皮膚，不能過多使用肥皂及沐浴露等堿性的清洗劑，不能用手用力的抓撓皮膚，不能亂使用激素類的外用涂抹藥物，尤其是對于過敏體質的人群來說，應該努力的提高身體的抵抗力和免疫力，改善皮膚過敏的情況。

3、注意個人衛生

若想預防皮膚疾病的產生，最重要的就是做好周圍環境以及個人衛生，居住房間要經常性的打掃，貼身的被褥要勤換勤洗，盡量選擇純天然材質制作的貼身被褥，夏季選擇寬松并且純棉透氣性比較好的衣服，不要穿化纖材料。另外要保持心情更放松，避免讓心情過度緊張，也不能讓身體過度勞累，注意勞逸結合，每天至少要保證有8個小時的睡眠時間，養成定時拉大便的好習慣。

4、夏季要好好的呵護皮膚

夏季紫外線比較強烈，外出時要做好皮膚的防曬工作，出門前半個小時涂抹好防曬霜，也可以戴上防紫外線的眼鏡或者遮陽傘，減少紫外線對皮膚帶來的傷害。

5、合理的搭配飲食

在夏季細菌和病毒比較活躍，所以要注意飲食上衛生，多吃一些綠葉蔬菜和水果，保持食物的清淡和新鮮，避免吃辛辣刺激性的食物，比如咖啡酒類以及魚蝦蟹等。少吃一些光敏感的物質比如香菜、馬齒莧以及檸檬等。

溫馨提示

在夏季比較潮熱，是細菌和各種蚊蟲活躍的時間段，貼身的被褥要勤曬，這樣能夠防止接觸性皮炎以及蕁麻疹的產生。