為什么孕婦會長妊娠紋？應該怎么預防？

沒有懷孕前腹部光滑而且柔嫩，具有一定的彈性，腹壁組織完整健康，到了懷孕后期或者產后肚子上會出現類似于西瓜的皮花紋，這讓新生媽媽很是煩惱。

為什么懷孕期間會滋生妊娠紋？

懷孕之后胎兒會不斷的生長，子宮和肚子也會跟隨著膨脹變大，隨之皮膚下面的彈力纖維組織會發生斷裂，在薄弱的皮膚下會透出血管，從而展現出淡紅色或者紫色的條紋。生完孩子后妊娠紋的顏色會從淡紅色變化成白色，也有一部分人群出現色素沉著，妊娠紋會發生在腹部、大腿根部和乳房部位等，妊娠紋并不會有明顯的癥狀而且也不會影響到身體健康。懷孕之后因為內分泌發生了改變，增加了腎上腺皮質激素的分泌，會讓彈力纖維蛋白出現分解和變性，最終讓彈力纖維斷裂。

怎么預防妊娠紋的產生？

1、淋浴按摩

淋浴能夠促進血液循環，加快了新陳代謝的速度，保持皮膚的彈性，防止發生斷裂。孕婦要掌握正確的淋浴方式，水溫控制在36℃左右，洗澡的時間不能超過20分鐘。要選擇不含有任何防腐劑以及色素的沐浴露。淋浴時對容易生長妊娠紋的部位，比如腿部臀部腹部及乳房輕輕的按摩，能增加皮膚的彈性，同時也防止皮膚組織發生斷裂。

2、調整好飲食

平時可以多吃一些能夠增強膠原纖維的食物比如豬蹄或者雞皮等來保持皮膚的彈性。每天堅持喝一杯200毫升的脫脂牛奶，多吃富含維生素c以及纖維素豐富的蔬菜和水果，能保持皮膚的新陳代謝，同時增加了細胞膜的通透性，控制糖分的攝入量，盡量少吃沙拉或者餅干。均衡為身體攝入營養，避免吃過于油膩的食物來改善膚質。

3、適當的鍛煉

懷孕期間不能長時間靜臥，需要適度的鍛煉防止體重增長過快，每個月體重增長不能超過4斤，整個懷孕期間其中增長控制在28斤。平時可以多做簡單的運動比如散步或者打太極拳，等吃完飯后不能立馬躺在床上。

溫馨提示

在懷孕期間可以對容易滋生妊娠紋的部位涂抹橄欖油，并且使用手掌輕輕的按摩，能夠促進皮膚吸收里面的營養，改變膠原蛋白的排列，保持皮膚的彈性，防止出現妊娠紋。