冬季手腳皸裂怎么辦？試試這幾種方法來緩解

到了冬季皮下汗液分泌會減少而且血液循環差，人們的手腳皮膚變得粗糙而且容易皸裂，同時伴隨著疼痛感，該如何緩解？

冬季手腳皸裂怎么辦？

1、涂抹適量的蜂蜜或者護手霜

蜂蜜是我們生活中常見的食品，同時也可達到滋潤、抗菌以及保濕的功效。每次泡完手腳后可把適量的蜂蜜放在水里面調拌均勻，涂抹在皸裂的部位，每天早晚各涂抹一次，能夠加快傷口的愈合。另外每次洗完手和腳后，要及時涂抹上護手霜，能防止皮膚干燥，促進干裂部位的傷口愈合。

2、使用保鮮膜包裹或者創可貼

每天晚上睡覺前可把適量的護手霜涂抹在腳上或者手上，然后使用保鮮膜包裹，能防止皮膚表面水分蒸發，幫助軟化角質層，幫助提高局部溫度，加快了其血液循環速度。另外也可使用創可貼，能暫時止血，保護了傷口，但要每天更換，防止發生感染。

3、多吃胡蘿卜

當身體缺乏維生素a時會讓角質層增厚，讓局部皮膚失水，減弱了皮膚的保護能力，從而引起皮膚粗糙和開裂。平時可以多吃胡蘿卜，里面含有豐富的果膠以及維生素，具有潤腸通便的功效，含有的胡蘿卜素能在身體中轉化成維生素a，保護皮膚，增強其潤滑和彈性，防止皮膚粗糙以及干裂。

4、搓搓手腳

平時可以搓搓手腳，能提高皮膚表面的血液循環，防止發生皸裂。腳是離著心臟最遠的而且血液循環差，容易出現皸裂。每天晚上睡覺前可使用熱水泡泡腳并且按摩，洗完腳后要及時涂抹上護手霜，并且穿上棉襪子。不能使用刺激性的日用品，比如洗衣粉肥皂等會對皮脂膜帶來破壞，從而引起皮膚干燥和皸裂。

溫馨提示

每天要保證有足夠的運動量，能刺激皮脂分泌，防止皮膚干燥同時保濕，提高了皮膚的血液循環以及抵抗力。多吃富含維生素比較豐富的食物，做家務時盡量帶上橡膠手套。冬季氣候比較寒冷而且干燥，人體的汗液少，皮膚容易發生皸裂，所以要做好防寒保暖工作。注意飲食上的多元化，多喝水，多吃綠葉蔬菜和水果，多吃富含蛋白質比較豐富的豬蹄瘦肉類以及蛋類等來保持皮膚的彈性和水分。