老年人冬天洗澡需要注意哪些問題？這7大注意事項應牢記

洗澡是每個人經常會做的事情，而在進入冬季后由于氣溫下降，讓很多人在洗澡時會貪求溫暖而延長洗澡的時間。卻不知在冬季洗澡時有一些注意事項需要知道的，才能夠防止在洗澡時發生意外，尤其是老年人。

老年人在冬季洗澡需要注意哪些問題？

一、洗澡前喝白開水

在洗澡前的半個小時要讓自己攝取足夠的白開水，盡量保持在200毫升左右，這樣能避免或者減輕在洗澡時因為皮膚血管擴張或者大量出汗而發生的一系列不適感，還能讓身體有足夠的水來稀釋血液，避免在洗澡時出現一系列不適癥狀。

二、準備小板凳

老年人由于手腳不方便，在洗澡的時候要準備一個小板凳，在洗澡時盡量坐著洗澡不僅能節省體力，還可以防止因為地比較滑而出現摔倒。

三、洗澡次數不能過多

在冬季老年人的皮膚比較薄，如果經常洗澡會讓油脂分泌被清除而讓皮膚的抗病能力下降，這樣細菌很容易附著并且大量繁殖，導致皮膚發生一系列疾病，讓皮膚發生干燥并且引起皮膚瘙癢，所以老年人要避免洗澡次數過多，盡量在三天左右洗一次澡即可。

四、不能封鎖浴室門

老年人在洗澡的時候一定要注意，不能讓自己封鎖住浴室的門，因為老年人洗澡發生意外比較多，在洗澡的時候如果鎖住浴室的門很容易在出事時沒辦法及時讓外面的人進行搶救。

五、洗澡時間不能過長

可能在洗澡的時候會因為水溫比較高讓自己感覺到舒服，所以很容易讓人不知覺的延長洗澡時間，但對于老年人來講，洗澡時間一般保持在15分鐘左右即可，如果洗澡時間過長很容易讓身體氧氣消耗量過大，讓心臟以及大腦缺血缺氧而誘發心律失常，在嚴重時很容易猝死。

六、不能用力戳身體

在洗澡的時候不要過于用力搓自己的皮膚，不要以為這樣皮膚上的垃圾才能被清除，如果在洗澡的時候用力戳很容易讓皮膚上的一些角質細胞被戳掉，在洗去汗液以及油漬的同時還會讓皮膚的保護膜被破壞，容易誘發各種皮膚疾病。

七、動作不能過猛過快

在洗澡的時候要盡量讓自己緩慢一些，特別是在發生體位變化的時候，如果過猛過快很容易讓血壓大幅度發生波動而導致危險出現。

總而言之，老年人在冬季洗澡是要格外注意，畢竟老年人動作比較慢而且容易發生一些疾病，在洗澡時如果沒有注意，容易發生危險。