臉上的斑是怎么形成的？和生活中的這些小習慣有關

臉上色斑是因為皮膚黑色素增加所引起的皮膚疾病，一般發生在臉頰和前額部位，可影響形象。其實臉上的斑點和生活中的一些壞習慣有關，若有的話需及時糾正。

臉上的斑是如何產生的？

1、沒有徹底洗臉

部分女性臉上不涂任何東西而長時間面對電腦手機，經歷一整天繁忙工作皮膚會接受大量輻射，皮膚中也會殘留空氣灰塵，增多毛孔中污垢。若沒有做好清潔工作的話會引起色素沉淀，從而形成斑點。對于干性皮膚來說皮膚缺乏油脂，容易產生緊繃感以及皺紋，盡量選擇溫和性的洗面奶。油性皮膚油脂分泌多，若沒有及時清理的話可堵塞毛孔而引起痤瘡，可選擇清潔力比較強的泡沫洗面奶。

2、精神壓力過大

當精神壓力太大以及過度疲勞時會讓全身供血不足，紊亂神經功能，下降腎上腺皮質功能，破壞新陳代謝平衡性，從而引起斑點。平時可聽音樂或者鍛煉身體來減輕壓力。

3、肝功能異常

當肝功能衰退時不能完全分解營養，皮膚得不到充足營養供應，體內的毒素不能正常排出體外，影響造血功能，當氣血不足時會讓臉上長斑。平時要做好保肝護肝工作，切不可熬夜，避免吃油膩辛辣性食物，戒掉煙酒。

4、不良的飲食習慣

很多人喜歡喝濃茶或者濃咖啡來提神醒腦，但長時間下去會引起失眠，導致斑點產生。另外酸性食物可減弱血液循環，影響新陳代謝速度，導致黑色素沉著。每天要保證足夠水分攝入來排除體內毒素，多吃含維生素C維生素E以及含有花青素的蔬菜和水果，具有抗氧化功效，能防止黑色素合成。

5、受到紫外線照射

當皮膚受到太陽光照射時，表皮會產生大量的黑素顆粒來保護免疫系統，防止受到損傷。一般情況下產生的黑色素在代謝過程中，若能正常分解剝落并不會影響膚色。當新陳代謝發生紊亂、內分泌變化或者受到陽光暴曬時黑色素不能及時代謝出去，從而在皮膚上沉淀下來引起色斑。出門前要涂抹好防曬霜，長時間面對手機或電腦的話要做好皮膚隔離工作。

溫馨提示

平時要均衡為身體攝入營養，保持積極樂觀心態，及時解除疲勞感，保證有充足睡眠，避免長時間受到太陽光照射，盡量不要吃含色素量高的食物。保持適度運動來促進血液循環以及新陳代謝。