長時間配戴口罩皮膚受罪！ 中山六院皮膚科專家教你如何護理

疫情防控期間，出門、上班戴口罩成了常規(guī)操作。雖然普通大眾不需要穿防護服，但長時間佩戴口罩，有的小伙伴皮膚就開始遭罪了，壓痕、水皰、創(chuàng)面等依次出現(xiàn)……怎么辦？中山大學附屬第六醫(yī)院皮膚科專家來告訴你~

各類壓痕

這就類似醫(yī)務人員的皮膚損傷，普通人常見于耳背和鼻梁。中山六院皮膚科吳良才副主任醫(yī)師介紹，可以用以下方法進行護理：

從皮膚科的角度來講，自粘性敷料、水膠體敷料可以當選護膚首選王牌。

隱形、密閉性強，表面光滑摩擦力小。

可任意剪裁，適配各處皮膚。

使用時間長，官方說法是可以7天更換，但也要結合實際情況，在有傷口、滲出的情況下，水膠體敷料達到圖片程度就應該更換了，通常3-5天就應該更換一次了。

耳背的壓痕護理，特殊時期可以通過購買頭戴式口罩，或將普通掛耳式口罩改造成頭戴式。

痤瘡樣損害

長時間佩戴口罩在密閉的空間里形成局部濕熱的小環(huán)境，給了致痘的痤瘡丙酸桿菌、馬拉色菌、蠕形螨更易生存的條件，且壓迫和摩擦也會導致毛囊皮脂腺導管的封閉，可能導致痤瘡或加重原有痤瘡。

這時候可以按照尋常痤瘡的治療方式來處理，合理潔面，使用有一定清潔力的氨基酸潔面，可選用含有水楊酸、維A醇等成分的護膚品，輕癥者可外用過氧苯甲酰及維A酸類藥物（必須晚上使用），癥狀嚴重建議在醫(yī)生指導下口服維A酸或米諾環(huán)素

在保證安全的條件下，可以2-3小時稍微解開口罩透透氣。

化妝品阻塞

粉質的化妝品顆粒往往比較大，很多人家中準備的口罩是帶有呼吸閥的防護口罩。由于呼吸閥可以單向出氣，因此如果是感染者、疑似感染者以及隔離期內的人，不應該使用這類口罩，因為呼吸閥可能將帶病毒的飛沫排出。

帶呼吸閥的N95口罩，閥門單向只出氣不進氣，粉餅顆粒較大，如果脫落會使閥門無法閉合，這樣病毒會進入。另外對普通外科口罩來說，粉粒會塞住口罩過濾層的細小孔隙，減少通氣效率，水汽排不出會增加佩戴時的不適感。而且吸入粉餅顆粒也會增加過敏、哮喘可能。

口罩的重復使用

一般口罩臟了、濕了或者佩戴超過使用時效（一次性醫(yī)用外科口罩是4小時，N95口罩1~2天）就應該換了。

但以目前的狀況，口罩緊俏，有時候適當延長使用時間、重復使用也是可以的。現(xiàn)在市面上也有很多家用紫外線消毒機，體積小，價格適中，也是適合現(xiàn)在情況的選擇。

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