皮膚是人體最大的器官，存在身體表面，直接同外界環境接觸，具有保護、排泄、調節體溫和感受外界刺激等作用。睡眠質量、情緒因素、內分泌失調、外界環境刺激等都會在皮膚上得到反應。你的皮膚好不好？你真的會科學護膚嗎？在“5.25護膚日”來臨之際，家庭醫生在線特地專訪了南方醫科大學皮膚病醫院美容科主管王輝，教大家掌握科學護膚的技巧。
2019年主題：重視皮膚屏障，科學護膚
近年來，隨著生活節奏的加快，飲食和生活習慣的改變，加上許多不正確的護膚方式，護膚美容市場的不規范等導致了很多皮膚病的發生。世界衛生組織的一項調查結果顯示：在黃種人中，皮膚處于健康狀態的不到10%，處于病態的超過20%，而處于皮膚亞健康狀態者則高達70%。有調查顯示，86.2%的人表示從未接受任何針對性的護膚教育；11%的人表示所接受的護膚教育來自于其"自學成才"；76%以上中青年男性表示需要護膚但不知從何下手。在這種嚴峻的皮膚問題形勢下，中國醫師協會皮膚科分會倡議并設立"護膚日"。
每年的5月25日為“全國護膚日”，其諧音為"我愛我"，通過開展一系列宣傳普及活動，讓人們認識皮膚健康的重要性，轉換護膚觀念，樹立選擇專業皮膚科醫生進行護膚咨詢的正確認識。今年的主題為“重視皮膚屏障，科學護膚”。
王輝
激光整形美膚中心 主管
簡介：
畢業于廣州醫學院，南方醫科大學皮膚病醫院（原廣東省皮膚病醫院）美容科主管，南方醫科大學醫學美容高級咨詢師，中國整形美容協會美容醫學教育與管理分會常務理事，廣東省藥學會醫學護膚品專業委員會常務委員，廣東省藥學會理事，《皮膚技能學》主要編者，中國整形美容協會護理分會理事，廣東食品藥品職業學院中醫保健學院客座教授，江西省宜春學院美容醫學院優秀帶教老師。 長期從事研究醫學護膚品輔助治療問題性皮膚的工作，在激光術前術后皮膚護理方面，有豐富的臨床經驗。擅長:問題性皮膚的日常護理，常見醫美治療后的護理，皮膚類型與護膚品的選擇為每一位求美者制定個體化整形美容方案。 閱讀全文>>
亞洲女性對于美白有執著的追求，所謂“一白遮三丑”，很多人覺得皮膚白皙光滑就是皮膚健康的表現，其實并非如此。王輝表示，皮膚好不好要看皮膚的耐受性。
王輝表示，健康皮膚的評估標準是要看皮膚的彈性、緊致度、水潤度和光澤度， 只要彈性好、水潤度強，光澤度也比較好，而且相對耐受度比較好，才屬于健康的皮膚。
簡單來說，就是皮膚的免疫力，對外界刺激皮膚的調節能力，如空氣濕度的變化皮膚不會敏感，就說明皮膚的耐受度比較強。
經常化妝對皮膚有一定損傷，頻繁的卸妝破壞皮膚的屏障，使皮膚的耐受力下降，如果選擇安全的化妝品損傷會小一點。
皮膚屏障廣義包括物理屏障、色素屏障、神經屏障、免疫屏障。皮膚屏障狹義主要指物理性屏障，我們平時說的皮膚屏障都是物理屏障。
角質層上面有一層皮膚叫皮脂膜，皮脂膜是自身生產出來，對皮膚有一定保護作用。健康的皮膚屏障能夠抵御外界有害物、刺激物和日光進入, 同時具有保濕及調節作用。擁有健康的皮膚屏障就等于擁有了美麗自然的皮膚。皮膚科醫生稱它為“華麗外衣”，這也是許多小孩子不用護膚品，皮膚依然很健康的原因。
由于環境、飲食和錯誤的皮膚護理等原因，皮膚屏障受損，使得皮膚自身防御能力不足，皮膚極易敏感受損。
再加上人們往往打著“護膚”的旗子，實際上卻是適得其反。王輝表示，過度醫美、過度的清潔或長期大量使用激素，或是常年每天敷面膜都有可能會導致屏障功能的損傷。
當皮膚屏障受到破壞時，會表現在皮膚上，如運動后臉紅，剛更換了護膚品時，使用起來臉上會有刺痛感，甚至當情緒出現緊張的時候，也會開始出現臉紅，個別情況還會有皮膚瘙癢的表現；有些人在季節交替時還會明顯感到不適，干燥、皮膚缺水，這是出現各種皮膚不耐受的表現。
養成正確的護膚習慣，減少過度清潔，每天洗臉的次數并不是越多越好；其次，在選擇護膚品方面，避免有刺激性、剝脫性的護膚產品；在飲食上，減少刺激性食物的攝入，比如海鮮、辣椒、油炸食物等；另外，注意調整作息，有規律的作息時間可以幫助提高身體的免疫力。
王輝表示，過度醫美、過度清潔會損傷皮膚屏障功能，想要科學護膚，要做到以下四點：
1、保持健康的生活習慣，調整飲食和睡眠，身體好皮膚才會健康；
2、根據自己的皮膚類型來選擇護膚品，客觀理性看待網紅、打折產品；
3、養成正確的護膚習慣，減少過度清潔，理性選擇醫美護膚；
4、皮膚出現不適時需及時就醫。
王輝：不建議經常頻繁更換護膚品，因為每一款護膚品成分不相同，皮膚要有一段耐受時間，經常更換對皮膚耐受有一定影響。
王輝：醫用護膚品在加工上和成分上會更加安全，如會做臨床觀察，制作的工廠環境按標準來做，添加的色素、香精、乳化劑、防腐劑這些成分少，減少皮膚過敏。
王輝：不建議使用過期的護膚品，既然過期，有效成分可能已達不到一定的營養，甚至會導致皮膚容易過敏。
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