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神經衰弱應如何有效調理

2015-10-10 11:21 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：神經衰弱

問題：

神經衰弱應如何有效調理

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

戴建武副主任醫師

廣州市第十二人民醫院

三級

神經內科

神經衰弱通常與心理、社會壓力、不良生活習慣等多種因素有關。調理方法包括心理調節、生活習慣改善、飲食調整、運動鍛煉及必要的藥物治療。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.心理調節：保持良好心態，學會自我減壓，可通過冥想、放松訓練等方式緩解緊張情緒。
2.生活規律：保證充足睡眠，規律作息，避免熬夜。
3.飲食注意：多吃富含維生素B族、蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、新鮮果蔬等。
4.適度運動：如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質，促進大腦神經功能恢復。
5.藥物輔助：在醫生指導下，可服用谷維素、維生素B1等調節神經功能的藥物。
總之，神經衰弱的調理需要綜合多種方法，持之以恒，才能有效改善癥狀。
2015-10-10 12:02

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什么是神經衰弱? 　　神經衰弱這一診斷名稱在我國醫務界用得頗為廣泛，但近半個世紀以來在美國及西歐各國已不再使用這一診斷，對相關病人一般歸入抑郁癥或焦慮癥的診斷項下。我國精神病學界仍沿用這診斷，但診斷范圍已趨于嚴格，主要用于那些以煩躁、乏力、緊張性頭痛及多種軀體不適感為顯著癥狀而又不符合抑郁性神經癥或焦慮癥診斷標準的病人。神經衰弱的癥狀缺乏特異性，幾乎都可見于其他神經癥，使本病的診斷更加困難。查看全文»

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