踢球導致左膝受傷，內側韌帶撕裂、半月板損傷影響膝關節彎曲，可通過物理治療、藥物治療、康復訓練、手術治療及日常注意等方法促進恢復。 1.物理治療：通過熱敷、冷敷、超聲波治療等方式，緩解疼痛和腫脹，促進組織修復。 2.藥物治療：使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等減輕疼痛和炎癥；也可使用活血化瘀的藥物如云南白藥氣霧劑等。 3.康復訓練：在專業康復師指導下進行膝關節屈伸練習、肌肉力量訓練等。 4.手術治療：若損傷嚴重，保守治療無效，可能需要進行韌帶修復或半月板手術。 5.日常注意：避免劇烈運動和過度負重，注意膝關節保暖，保證充足休息。 總之，對于膝關節損傷的恢復，需要綜合多種治療方法，并根據個人情況選擇合適的方案。同時，要保持耐心和積極的心態，遵循醫生和康復師的建議，逐步恢復膝關節的功能。

可以慢慢的逐漸恢復.注意不要心急.

你好；這種情況可以先保守治療，如平時外用活血止痛散外敷，理療。結合護膝保護關節等治療，如果進行性加重就應該做微創手術治療。