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申蘭闊 醫師
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預防老年人睡眠呼吸暫停綜合征，可從控制體重、調整睡姿、治療基礎病、避免飲酒和使用鎮靜劑、保持鼻腔通暢等方面入手。 1.控制體重：肥胖是導致睡眠呼吸暫停綜合征的重要因素。老年人應合理飲食，適量運動，保持健康體重。 2.調整睡姿：盡量采取側臥位睡眠，減少仰臥位，有助于減輕呼吸道阻塞。 3.治療基礎病：如高血壓、糖尿病等，積極治療能降低患病風險。 4.避免飲酒和使用鎮靜劑：這些會加重呼吸道肌肉松弛，引發或加重癥狀。 5.保持鼻腔通暢：及時治療鼻部疾病，如鼻炎、鼻息肉等，保持呼吸順暢。 總之，老年人預防睡眠呼吸暫停綜合征需要從多方面入手，養成良好的生活習慣，關注自身健康狀況，如有相關癥狀應及時就醫。
2024-10-09 09:56
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