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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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慢性便秘的發生可能與不良飲食習慣、缺乏運動、精神心理因素、腸道疾病、藥物副作用等有關。可通過調整生活方式、合理用藥等改善。 1.不良飲食習慣：日常飲食中膳食纖維攝入不足，水分攝入少，容易導致便秘。應多吃蔬菜水果，如香蕉、芹菜等，增加飲水量。 2.缺乏運動：運動量少會使腸道蠕動減緩。適度增加運動，如散步、慢跑、瑜伽等，可促進腸道蠕動。 3.精神心理因素：長期焦慮、緊張、壓力大等不良情緒可能引發便秘。要學會調節情緒，保持良好心態。 4.腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等腸道疾病可能造成便秘。需針對具體疾病進行治療。 5.藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能引起便秘。必要時在醫生指導下調整用藥。 總之，慢性便秘需要綜合調理。若便秘情況嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。
2024-10-09 11:06
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就醫問藥
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