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適量運動為何能有效預防中風？

2015-11-08 07:41 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：中風

問題：

適量運動為何能有效預防中風？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

閆振文副主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

神經科

適量運動預防中風，主要在于增強免疫、控制體重、調節代謝、改善供血和防止血栓形成等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.增強免疫：適量運動能提高身體免疫力，減少感冒等呼吸道疾病發生，降低因感染導致中風的風險。
2.控制體重：運動使全身肌肉活動，消耗脂肪，幫助肥胖者減輕體重，維持良好身材，減輕血管負擔。
3.調節代謝：可調節血壓、血糖與血脂水平，延緩動脈硬化進程，保護血管健康。
4.改善供血：促進新陳代謝，增加心肌和大腦的血流量，為心腦提供充足氧氣。
5.防止血栓：提升高密度脂蛋白，清除動脈壁上的粥樣硬化顆粒，保持血管內皮光滑，防止血栓。
總之，適量運動通過多種機制協同作用，對預防中風發揮著重要作用，但要注意運動適度，避免過度勞累。
2015-11-08 08:27

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