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秋季補腎吃哪些食物效果佳？

2015-11-09 06:21 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腎虛

問題：

秋季補腎吃哪些食物效果佳？

回答1
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朱微微主治醫師

安徽省立醫院

三級甲等

中醫科

秋季補腎可通過飲食調理。適合秋季補腎的食物有黑色食物、堅果、海鮮、肉類及部分蔬果等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.黑色食物：如黑豆、黑芝麻，富含多種營養，有助于滋養腎臟。
2.堅果：像核桃、杏仁，含豐富的蛋白質和微量元素，對腎有益。
3.海鮮：例如牡蠣、蝦，能補充鋅元素，增強腎功能。
4.肉類：羊肉、驢肉，有溫補腎陽的作用。
5.蔬果：山藥可健脾補腎，板栗也有補腎壯腰之效。
秋季補腎要注意飲食均衡，不可過度進補。如有腎臟疾病，應及時就醫。
2015-11-09 08:21

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