自拍偷拍网站,亚洲精品一区二区手机在线,久久国产免费

空腹血糖 5.8 會易患糖尿病嗎？如何預(yù)防？

2024-10-08 10:42 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

空腹血糖5.8,是不是容易得糖尿病，怎么預(yù)防？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

姚斌主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌科

空腹血糖 5.8mmol/L 處于正常范圍，但仍有患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。預(yù)防糖尿病需從飲食、運(yùn)動、控制體重、定期檢查、規(guī)律作息等方面入手。 1. 飲食：保持均衡飲食，減少高糖、高脂肪、高熱量食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2. 運(yùn)動：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，也可結(jié)合力量訓(xùn)練。 3. 控制體重：避免肥胖，尤其是腹型肥胖。通過合理飲食和運(yùn)動，將體重控制在正常范圍內(nèi)。 4. 定期檢查：每年進(jìn)行血糖檢測，以及時發(fā)現(xiàn)血糖異常。 5. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免長期熬夜，減輕壓力，保持良好的心態(tài)。總之，雖然目前空腹血糖 5.8mmol/L 正常，但仍不能掉以輕心，通過上述多種方式綜合預(yù)防，有助于降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
2024-10-08 16:38

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是糖尿病? 　　糖尿病是一種無法治愈但是可以控制病情發(fā)展的慢性病，表現(xiàn)為高血糖，可出現(xiàn)多尿、多飲、多食、消瘦，即三多一少癥狀。糖尿病并發(fā)癥很危險(xiǎn)，眼病、腎病和神經(jīng)障礙，為糖尿病的三大并發(fā)癥。Ⅰ型糖尿病多發(fā)生于兒童及青少年。2型糖尿病多發(fā)生于中老年，是現(xiàn)在常見的。查看全文»

疾病癥狀：口臭皮膚瘙癢

推薦醫(yī)生 更多»

寧光
主任醫(yī)師 教授

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

擅長：內(nèi)分泌腫瘤及遺傳性內(nèi)分泌代謝病，以及各種內(nèi)分泌代謝病疑難罕見詳情»
翁建平
主任醫(yī)師 教授

安徽省立醫(yī)院

擅長：行醫(yī)三十多年，主要診治內(nèi)分泌代謝性疾病如糖尿病、甲狀腺疾病、詳情»
薛耀明
主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

擅長：糖尿病及其并發(fā)癥，尤其是糖尿病足病的診治，以及甲狀腺相關(guān)性疾詳情»