19 歲女生近視度數(shù)左眼 375 度，右眼 400 度，除手術(shù)外，可通過(guò)佩戴眼鏡、角膜塑形鏡、養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、增加戶外活動(dòng)、中醫(yī)按摩等方法來(lái)矯正或控制度數(shù)加深。 1.佩戴眼鏡：包括框架眼鏡和隱形眼鏡，能矯正視力，使視物清晰。框架眼鏡佩戴方便，隱形眼鏡美觀但需注意衛(wèi)生。 2.角膜塑形鏡：通過(guò)夜間佩戴改變角膜形態(tài)，暫時(shí)矯正視力，適用于近視度數(shù)增長(zhǎng)較快的青少年。 3.良好用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每 40 分鐘休息 5-10 分鐘，看遠(yuǎn)處放松眼睛。保持正確的讀寫姿勢(shì)，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的環(huán)境中用眼。 4.增加戶外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，陽(yáng)光可促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長(zhǎng)。 5.中醫(yī)按摩：如眼保健操、眼部穴位按摩等，能緩解眼部疲勞，但效果因人而異。 總之，近視的矯正和控制需要綜合多種方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，應(yīng)定期進(jìn)行視力檢查，以便及時(shí)調(diào)整矯正方案。