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減肥期間能否食用意大利面

2015-10-15 13:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：心力衰竭

問題：

減肥期間能否食用意大利面

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

潘丹峰主任醫師

廣州市第一人民醫院

三級甲等

營養科

意大利面在減肥期間可以吃，但要注意食用量、搭配、烹飪方式等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.熱量控制：意大利面本身有一定熱量，應控制攝入量，避免過量。
2.食材搭配：搭配蔬菜、蛋白質豐富的食物，如雞胸肉、蝦仁等。
3.烹飪方式：選擇低油低鹽的烹飪方法，減少額外熱量攝入。
4.食用時間：盡量不在睡前食用，以免熱量堆積。
5.個人體質：不同人體質不同，對意大利面的消化和代謝有差異。
總之，減肥期間可適量吃意大利面，同時注意上述因素，結合運動，有助于控制體重。
2015-10-15 14:39

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