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回答1
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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預防條件性 B 族維生素缺乏癥，需均衡飲食、規律作息、合理運動、避免酗酒、減少藥物影響等。 1.均衡飲食：多吃富含 B 族維生素的食物，如全谷物、瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等，保證營養全面。 2.規律作息：保持充足睡眠，有利于身體正常代謝，維持生理機能平衡。 3.合理運動：適度運動能增強體質，促進營養吸收和利用。 4.避免酗酒：酒精會干擾維生素的吸收和代謝，應限制飲酒量。 5.減少藥物影響：某些藥物可能影響 B 族維生素的吸收，如長期使用抗生素、抗癲癇藥等，應在醫生指導下合理用藥。 總之，預防條件性 B 族維生素缺乏癥需要從多方面入手，養成良好的生活和飲食習慣，如有身體不適，及時就醫。
2024-10-09 12:43
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