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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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預防胃損傷可從飲食規律、避免刺激、注意衛生、控制情緒、定期檢查等方面入手。 1.飲食規律：保持定時定量進餐，避免暴飲暴食，減少胃的負擔。 2.避免刺激：少吃辛辣、油膩、生冷、過熱、過酸的食物，不酗酒、不吸煙，減少對胃黏膜的刺激。 3.注意衛生：養成良好的飲食衛生習慣，飯前便后洗手，不吃不潔食物，預防幽門螺桿菌感染。 4.控制情緒：保持心情舒暢，避免長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，以免影響胃的功能。 5.定期檢查：如有胃部不適癥狀或家族中有胃部疾病史，應定期進行胃鏡等相關檢查，早發現早治療。 總之，預防胃損傷需要從日常生活的多個方面加以注意，養成良好的生活和飲食習慣，保持積極的心態，關注胃部健康。
2024-10-08 18:42
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