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回答1
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高國望 醫師
威縣婦幼保健院
二級甲等
皮膚科
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運動后手臂酸疼，可通過休息、按摩、熱敷、拉伸、藥物治療等來緩解。 1.休息：停止手臂的進一步活動，讓肌肉得到充分的放松和恢復。 2.按摩：輕輕按摩酸痛的手臂肌肉，促進血液循環，緩解肌肉緊張。 3.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在酸痛處，能擴張血管，改善局部血液循環。 4.拉伸：進行手臂肌肉的拉伸運動，幫助拉長肌肉纖維，減輕酸痛感。 5.藥物治療：可以在醫生指導下使用一些非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、對乙酰氨基酚等，有助于減輕疼痛和炎癥。 運動后手臂酸疼是常見現象，一般通過上述方法能有效緩解。但如果酸痛持續不緩解或加重，應及時就醫，查明原因。
2024-10-09 09:08
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