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回答1
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劉東陽 主治醫師
平陰縣人民醫院
二級甲等
神經外科
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您好，俯臥撐主要是鍛煉胸肌和手臂肌肉的，當然對練腹肌會有一定的幫助，但練腹肌還要做仰臥起坐等其他鍛煉方式，建議平時飲食均衡營養，保證蛋白質的攝入，還要保證充足的睡眠，有利于提高身體抵抗力，保持身體健康。希望我的回答對你有所幫助。
2015-11-17 14:14
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回答2
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，這個做俯臥撐有幫助。對腹肌的出現有幫助。這個情況下需要多活動鍛煉和不能吃高脂肪飲食。需要流質易消化飲食和多吃蔬菜水果 。
2015-11-17 07:52
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回答3
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李錦春 住院醫師
武穴市第二人民醫院
二級甲等
兒科
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你好，你所說的14歲了，平時可以多運動，多吃蔬菜水果，多喝水，要保證好睡眠才行的，同時在晚上睡前可以喝一些牛奶等，對生長發育的好處的
2015-11-17 14:39
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