瘦臉可從飲食調(diào)整、面部按摩、拍打臉頰、改善習(xí)慣、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等方面入手。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食調(diào)整：控制高熱量食物攝入，保證營養(yǎng)均衡，多吃蔬果。
2.面部按摩：用指腹輕輕按摩，從下巴至耳后，促進(jìn)脂肪燃燒。
3.拍打臉頰：早晚清潔后輕輕拍打，至微紅，加速血液循環(huán)。
4.改善習(xí)慣：避免單側(cè)咀嚼，減少熬夜，糾正不良坐姿。
5.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行全身有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩，幫助整體減脂。
瘦臉需要長期堅(jiān)持，多種方法結(jié)合，才能達(dá)到理想效果。

您好，臉上的肉較多，可以瘦臉，其方法有注射瘦臉、按摩瘦臉、精油瘦臉、吸脂瘦臉、刮痧瘦臉及手術(shù)瘦臉等，建議您正規(guī)醫(yī)院就診，積極結(jié)合主治醫(yī)生，采取合適的瘦臉方法。平時(shí)注意多吃菠菜 、豆苗 、紅蘿卜 、西洋芹、納豆、小魚干、柿干、葡萄柚、番茄等瘦臉食物。

你好，你所說的主要是臉上的網(wǎng)多，平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，要多吃蔬菜水果，多喝水，注意控制飲食，同時(shí)也可以幫助按摩 眼部的，注意衛(wèi)生