腰酸、肩關節疼痛、膝關節酸軟無力可能是由過度勞累、關節退變、肌肉拉傷、骨質疏松、風濕免疫疾病等引起。 1.過度勞累：長期重體力勞動或劇烈運動，導致肌肉疲勞和損傷。應注意休息，適度活動，可進行熱敷、按摩緩解。 2.關節退變：隨著年齡增長，關節軟骨磨損，骨質增生。可補充鈣劑和維生素 D，避免過度負重。 3.肌肉拉傷：運動不當或外傷造成肌肉損傷。需休息制動，早期冷敷，后期熱敷。 4.骨質疏松：骨量減少，骨骼脆性增加。多曬太陽，均衡飲食，必要時使用抗骨質疏松藥物，如阿侖膦酸鈉、唑來膦酸、鮭魚降鈣素等。 5.風濕免疫疾病：如類風濕關節炎、強直性脊柱炎等。需完善相關檢查，明確診斷后使用免疫抑制劑，如甲氨蝶呤、來氟米特等。 出現腰酸、肩關節疼痛、膝關節酸軟無力，應重視并及時就醫，明確原因，采取針對性治療。平時要注意勞逸結合，適當鍛煉，增強體質。

你好，考慮還是腰肌勞損或者腎虛腰痛引起的癥狀，需要積極服用藥物壯腰健腎丸或者止痛藥芬必得膠囊。注意休息和不能受涼。需要對癥治療。

你出現在這樣癥狀是疲勞導致的還是有風濕性疾病導致的，一定要及時的檢查一下確診治療如果有腎虛的癥狀下腎虛的方法治療。