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如何鍛煉臉部肌肉？

2015-11-19 15:38 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哮喘

問題：

如何鍛煉臉部肌肉？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

謝光輝副主任醫師

暨南大學附屬第一醫院

三級甲等

整形美容激光中心

鍛煉臉部肌肉可通過多種方式，如面部表情練習、借助工具、穴位按摩、特定飲食、規律作息等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.面部表情練習：反復進行如鼓腮、抿嘴、咧嘴笑等動作。
2.借助工具：使用面部按摩球或滾輪，輕輕按摩臉部肌肉。
3.穴位按摩：按壓攢竹、迎香、頰車等穴位，刺激肌肉。
4.特定飲食：攝入富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、魚皮。
5.規律作息：保證充足睡眠，讓肌肉得到良好恢復。
堅持以上方法，長期鍛煉，有助于增強臉部肌肉力量和彈性。
2015-11-19 16:04

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回答2
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李秋鋒醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

你好；一般考慮自己不要盲目的使用藥物，最好在醫生的指導下來服用藥物，慢阻肺中度通氣功能障礙最好是抗炎治療，平時注意休息，多喝水，禁止吃辛辣生冷食物，密切觀察祝你健康。
2015-11-19 15:42

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回答3
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高國望醫師

威縣婦幼保健院

二級甲等

皮膚科

你這種情況可以口服青霉素.慶大霉素.環丙沙星.頭孢菌素等.再配合應用舒張支氣管藥物.如氨茶堿,β2受體興奮劑.平時注意保暖.避免受涼.預防感冒.改善環境衛生.做好個人勞動保護.消除及避免煙霧.粉塵和刺激性氣體對呼吸道的影響.
2015-11-19 21:18

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