睡覺時手臂抽動并驚醒，可能由多種因素導致，如精神壓力、缺鈣、睡眠姿勢不當、神經系統問題、不寧腿綜合征等。 1. 精神壓力：生活中的壓力和焦慮可能影響睡眠質量，導致肌肉緊張和不自主抽動。可通過適當運動、放松技巧如冥想、深呼吸等來緩解。 2. 缺鈣：鈣對肌肉的正常收縮和舒張起著重要作用。缺鈣時，肌肉容易出現興奮性增高，引起抽動。可多食用富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 3. 睡眠姿勢不當：手臂受壓或處于不舒適的位置，可能影響血液循環和神經傳導，引發抽動。調整睡眠姿勢，保持舒適的體位。 4. 神經系統問題：如腦部的神經病變、周圍神經損傷等。若頻繁出現且伴有其他癥狀，如肢體麻木、無力等，需就醫進行神經系統檢查，如腦電圖、頭顱 CT 等。 5. 不寧腿綜合征：這是一種常見的神經系統感覺運動障礙性疾病，表現為腿部不適感，常有腿部的抽動，可累及上肢。治療方法包括藥物治療，如多巴胺受體激動劑普拉克索、羅匹尼羅等，以及生活方式的調整。 總之，如果手臂抽動驚醒的情況頻繁發生或伴有其他不適癥狀，建議及時就醫，進行相關檢查，以明確原因，并采取相應的治療措施。

你好考慮是驚嚇，植物神經功能紊亂，缺乏微量元素等原因引起的，如缺鈣，建議你到醫院檢查明確一下，查明病因對癥治療，平時合理均衡飲食