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回答1
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胡津麗 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
針灸康復科
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大棗都有一定的補血作用，泡水效果一般，直接食用或煲湯更好。同時，還有其他食物也能補血，如龍眼肉、赤豆等。但如果貧血較嚴重，應及時就醫。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2015-11-24 22:13
1.大棗的選擇：各類大棗在補血方面差異不大，如紅棗、黑棗等。
2.食用方式：直接吃能更好吸收其營養，煲湯時搭配其他食材效果也不錯。
3.其他補血食物：除大棗外，豬肝、豬血富含鐵元素，有助于補血。
4.貧血程度：輕度貧血可通過飲食調整，重度貧血需藥物治療或進一步檢查。
5.就醫提醒：若長期頭暈乏力、面色蒼白，要及時去醫院檢查血常規等。
合理飲食，注意營養均衡，有助于維持身體健康。如果對補血有疑問或身體不適，應尋求專業醫生幫助。
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回答2
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李秋鋒 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好；一般考慮新疆大紅棗最好，補血平時可以多吃有黑豆,發菜，胡蘿卜，面筋，菠菜，金針菜，龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝，豬肝紅棗羹，姜棗紅糖水,，祝你健康。
2015-11-23 22:11
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