月經推遲可通過藥物、生活方式調整等方法實現，如服用孕激素、改變飲食、避免勞累、調節情緒、注意保暖等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.藥物：可在醫生指導下服用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等孕激素類藥物，但需提前服用。
2.生活方式：測試前避免劇烈運動和過度勞累，保證充足睡眠。
3.飲食：減少生冷、辛辣食物攝入，多吃溫熱、營養豐富的食物。
4.情緒：保持心情舒暢，避免緊張焦慮。
5.保暖：注意腹部保暖，避免著涼。
總之，如需推遲月經應提前做好準備，且藥物使用務必遵醫囑。

你好；一般如果是推遲幾天，就用黃體酮，建議你多休息，調節心情，多喝水，少食辛辣刺激食物，注意講究衛生，保證睡眠充足，減輕工作壓力，密切觀察，祝您健康。

您好，可以服用孕酮類藥物推遲月經。 服用一次一般不會對身體造成什么不利影響，在醫生指導下服藥