手心和腳心抽筋可能由多種原因引起，如缺鈣、局部神經受壓、血管疾病、代謝紊亂、過度疲勞等。 1.缺鈣：鈣離子在肌肉收縮和舒張過程中起重要作用，當血液中鈣離子濃度降低時，肌肉興奮性增加，容易出現抽筋。可通過飲食補充，如多吃奶制品、豆制品等，也可服用鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 2.局部神經受壓：長時間保持不良姿勢或局部組織增生，可能壓迫神經，導致神經傳導異常，引起抽筋。需要改善姿勢，必要時進行物理治療或手術解除壓迫。 3.血管疾病：動脈硬化等血管疾病可能影響肢體血液循環，導致肌肉缺血缺氧，引發抽筋。治療包括改善生活方式、服用抗血小板藥物（如阿司匹林腸溶片）、他汀類藥物（如阿托伐他汀鈣片）等。 4.代謝紊亂：如糖尿病引起的周圍神經病變、甲狀腺功能減退等，會影響肌肉和神經功能，導致抽筋。需要控制基礎疾病，針對病因進行治療。 5.過度疲勞：長時間運動或勞動，肌肉過度勞累，也會出現抽筋。注意休息，適當按摩可緩解。 手心和腳心抽筋可能由多種因素導致，若頻繁發作，建議及時就醫，進行相關檢查，如血鈣測定、血管超聲、神經電生理檢查等，以明確原因，并采取相應的治療措施。同時，日常生活中要注意均衡飲食、適量運動、保持良好的姿勢。

你好；一般考慮手心和腳心抽筋可能是陰虛內熱有關，可以應用知柏地黃丸調理，及時去醫院應請內科醫生仔細查找，或請中醫進行調理，祝你健康。

年后：手心和腳心抽筋考慮大多是缺鈣、受涼、局部神經血管受壓引起。平時可適量補鈣，多曬太陽，注意局部保暖，多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊，喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。祝早日康復！