病情分析：失眠多夢(mèng)可能由多種因素引起，如精神壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響等。改善失眠多夢(mèng)，飲食調(diào)理是一個(gè)方面，可適當(dāng)多吃一些有助于安神助眠的食物，如牛奶、香蕉、小米、核桃、蓮子等。 1. 牛奶：富含色氨酸，能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人昏昏欲睡的神經(jīng)遞質(zhì)五羥色胺。 2. 香蕉：含有鎂元素，具有消除疲勞、放松肌肉的效果，有助于改善睡眠。 3. 小米：其中的色氨酸含量較高，能健脾和胃、安眠。 4. 核桃：營(yíng)養(yǎng)豐富，有補(bǔ)腎健腦、改善睡眠的作用。 5. 蓮子：具有養(yǎng)心安神的功效，對(duì)失眠多夢(mèng)有一定的緩解作用。 飲食調(diào)理對(duì)改善失眠多夢(mèng)有一定幫助，但如果失眠多夢(mèng)癥狀嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取綜合治療措施。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。
指導(dǎo)意見(jiàn)：治療失眠應(yīng)綜合治療，消除一些失眠的因素，可以口服鎮(zhèn)靜安神的藥物，如安神補(bǔ)腦液，腦靈素等，一般不宜服用安眠的藥物，在治療失眠中，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，注意精神，情緒的調(diào)節(jié)，作息要規(guī)律等。

你的癥狀考慮是植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱，避免盲目用藥，建議你可以口服安神補(bǔ)心丸、阿普唑侖、谷維素片、維生素B1片、安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行調(diào)理即可，平時(shí)按時(shí)作息。

你好，腎虛、壓力大等都會(huì)導(dǎo)致失眠。可以服用些谷維素片、VB1片和健腦補(bǔ)腎丸調(diào)理一下。平時(shí)多吃些富含維生素高的食物，保持愉快的心情，保證睡眠的環(huán)境優(yōu)越，加強(qiáng)身體鍛煉，可以慢慢改善。