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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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杜本軍 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
整形美容外科
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高顆麗挺美胸霜效果不佳。乳房保健可從按摩、飲食、心態、運動等方面著手，包括規律按摩、均衡飲食、良好心態、適量運動等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2015-11-12 10:35
1.按摩：以乳頭為中心向外順時針旋轉按摩乳房，每次不少于15分鐘，兩側交替進行，促進血液循環。
2.飲食：多吃蜂蜜、木瓜、自制豆漿和蜂皇漿，以及蔬菜、高蛋白食物、優質蛋白食物、含鈣豐富和含鋅豐富的食物，防止偏食。
3.心態：保持健康良好的心態，避免焦慮緊張。
4.運動：參加如騎車、單桿、雙桿等體育運動。
5.其他：保證休息時間和質量，規律作息。
綜合采取上述措施，有助于乳房保健，但效果因人而異，不可過度依賴單一方法。
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