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吃醋蛋能否達(dá)到減肥效果？

2015-11-11 21:38 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

吃醋蛋能否達(dá)到減肥效果？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

夏燕瓊主任醫(yī)師

廣東省婦幼保健院

三級(jí)甲等

營養(yǎng)科

吃醋蛋減肥效果不明確，影響減肥的因素有飲食控制、運(yùn)動(dòng)鍛煉、基礎(chǔ)代謝、睡眠質(zhì)量、心理狀態(tài)等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物攝入，均衡營養(yǎng)。
2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：如慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)能增加能量消耗。
3.基礎(chǔ)代謝：個(gè)體差異大，提高基礎(chǔ)代謝有助于減肥。
4.睡眠質(zhì)量：充足睡眠利于新陳代謝，缺乏睡眠可能影響激素平衡導(dǎo)致肥胖。
5.心理狀態(tài)：保持積極心態(tài)，避免壓力性暴飲暴食。
總之，減肥需綜合多種因素，單純依靠吃醋蛋難以實(shí)現(xiàn)理想效果。
2015-11-11 22:39

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