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吃大杏仁對減肥是否有效果

2015-11-19 09:13 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

吃大杏仁對減肥是否有效果

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

潘丹峰主任醫師

廣州市第一人民醫院

三級甲等

營養科

大杏仁對減肥可能有一定作用，其效果受多種因素影響，包括熱量、營養成分、飽腹感、食用量、個人體質等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.熱量：大杏仁雖富含營養，但熱量不低，過量食用可能影響減肥。
2.營養成分：富含蛋白質、膳食纖維等，有助于維持身體正常代謝。
3.飽腹感：能提供較強的飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。
4.食用量：適量食用有益，過量則可能導致熱量超標。
5.個人體質：不同人的身體對大杏仁的反應不同，減肥效果也有差異。
綜合來看，大杏仁可作為減肥期間的一種選擇，但要注意控制攝入量，并結合均衡飲食和適量運動。
2015-11-19 10:21

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